戒煙一個月的生理反應 身體有這6個表現
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糙米茶的做法 基本的制作方法如下
1、把糙米放在未沾油的鍋中，炒至黃褐色，倒在其它容器內；
2、鍋內放水1500毫升，燒開後放入炒過的糙米，水滾開後，改用小火煮20分鐘後，過濾糙米渣取茶水飲用（小火煮時應打開鍋蓋）；
3、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃，營養美味，能改善便秘。
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