吃肉多瞭有什麼壞處

由於肉類中含有大量的脂肪，如果大量攝入，就會造成人的血液變得更加粘稠，增大心腦血管的壓力，如果不加以克制，還會有導致心腦血管疾病的風險發生。同樣肉類一向是和膽固醇掛鉤的，吃肉多會造成脂肪堆積，從而帶來膽固醇含量的升高。

過量食肉的壞處：

1、吃肉過多比較多容易患上膽結石，患上膽結石的主要原因是由於體內的飽和脂肪比較多，因為肉質食物裡面的飽和脂肪比較多。

2、很多人平時三餐不規律，會給腸胃增添許多的負擔，導致出現胃病，吃肉比較多，容易讓胃部處於飽腹的狀態，導致胃粘膜受到影響。

3、肉質食物裡面的動物蛋白對於骨骼健康不好，肉質食物消化之後，還需要鈣質成分來中和，久而久之就會造成骨骼出現缺鈣，最終導致骨質疏松。

4、肉質食物很難才能消化，容易在體內存留多餘的營養，讓身材變得越來越肥胖，同時還有可能會引發心血管疾病和脂肪肝，還會出現其他的並發癥。

5、經常吃很多肉的話，除瞭對於腸胃來增添許多負擔，還不利於排便。長期這樣下來，很容易就出現大便幹結，引發便秘。