有效去除痤瘡 巧妙運用這些食物
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食療法。除去體內濕氣最好的食物就是“紅豆薏米水”取紅豆和薏仁米按照1:1的比例熬制成紅豆薏米水。紅豆清熱解毒,健脾,利尿的作用,與薏米的搭配可謂相得益彰,除濕效果事半功倍。食療無副作用,安全健康。不妨一試。
選對護膚品。一般體內濕氣重的人大多屬於油性皮膚。濕氣重並伴有皮膚病,說明皮膚還是相當敏感的。因此,選對護膚品尤為重要。不一定說價格高貴的就是適合自己的,這還要靠自己去摸索,否則,一旦選錯,就會給皮膚造成更重的負擔,所以要慎之又慎。
有氧運動。適當地有氧運動對於清除體內濕氣是大有裨益的。我覺得通過慢跑等有氧運動,身體排出大量汗液,濕氣和一些毒素也隨之排出瞭。但是,有氧運動也應該量力而行,不可過度,隻要達到目的即可。
中醫調理。如果體內濕氣重,皮膚瘙癢頻發,就要就醫治療瞭。西醫一般都會開些含激素的藥物,以用來止癢,但是會反反復復,治標不治本,苦不堪言,還是覺得中醫中藥調理,從根本上去除掉體內的濕氣比較好。
夏季註意空調的使用。對於濕氣重皮膚瘙癢的人來說,夏季切記不能太貪涼瞭。尤其是從外邊烈日炎炎的環境中進入溫度很低的空調房,原本大汗淋漓,遇到溫度突變,身體是感覺涼爽瞭,但是濕氣卻被封存在體內,難以釋放,久而久之,病就隨之而來瞭。
忌口。平時飲食上不節制,大魚大肉是造成體內濕氣滯留的又一誘因。為瞭不再忍受濕氣和瘙癢的困擾,註意飲食吧,清淡的飲食是您的首選,盡量少吃或者不吃過於油膩的食物,不吃刺激性的食物,比如辣椒等,不給身體和皮膚造成負擔。
禁止用手搔抓。有時皮膚瘙癢難忍,患者就會不經意的用手搔抓患處,覺得這樣才不癢才痛快,可是這樣做往往事以願違,越抓越癢。最後還會損傷到皮膚,形成久不能消的印記疤痕,得不償失。因為手上有許多我們肉眼看不見的細菌,您這麼一抓,指甲縫裡的細菌就會入侵搔抓的傷口,嚴重的還會造成感染。
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