什麼粥降血糖 降血糖如何食療

1、山藥粥。想要煮降血糖養生粥，就不得不提山藥粥。山藥粥的做法也尤其簡單，將山藥洗幹凈，切成片狀，與粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。

2、玉米須粥。玉米須粥也是一種能降血糖，預防糖尿病的養生粥。將玉米須清洗幹凈，放入鍋中，加入水煮開，把渣去掉。接著把粳米洗幹凈，放入鍋中，倒入玉米須水，一起熬成粥就可以食用。

3、苦瓜粥。苦瓜有著“植物胰島素”的稱號，具有清心明目、降血糖的效果。苦瓜粥的做法是將苦瓜去籽清洗幹凈，切成片狀，粳米洗幹凈，放入鍋中加入水，一起煮成粥。苦瓜粥對降血糖有著非常好的效果。