長期脾虛濕氣重的癥狀 教你簡單鑒別

1、起床時看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿瞭件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕瞭。

2、如廁時看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上瞭，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠瞭，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕瞭。

3、洗漱時看舌苔早上刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。

4、如果以上3點你有一點那麼你體內就有濕氣瞭，平時要多註意，可用中藥調理，德埔時清草茶，去走濕氣。