蘿卜湯怎樣做好吃 你喜歡這種煮法嗎
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定點投籃:也就是站在圈內定點投籃,三分線內投籃不可以跳,如果力量不夠,可以加以練習,多次練習可以提高空位投籃準確率,提高比賽效率。註:投籃姿勢,這是重點,在我之前發佈的籃球技巧入門中提到過,可以去看看。
急停跳投:之前也提到過,今天具體說。在防守球員緊閉防守的時候可以使用,如果動作逼真可以晃飛防守球員。練習方法:先練習走一步,投一個,走兩步投一個,以此類推(最多也就三步瞭)然後加快速度,走的速度和出手速度,然後跑起來練習,從三分線跑。
後撤步投籃:後撤步就是指拍一下球,然後一隻腳向前跨一步,然後在拍以此球,跨出去的那隻腳用力向後蹬腿,與防守球員拉開位置,然後投籃。
練習方法:先練習後撤步,可以先把球放在腰間,雙手持球,然後單腳站立,把球向前拍,同時抬起的腳向前落地。落地後另一隻腳不動,立刻再拍一次球,然後向後跳,要把球拿住,不然就很尷尬瞭。在練熟後撤步的基礎上,加上投籃,動作不用快,但是要標準,然後再去追求速度。
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