惡心怎麼辦 可以這樣做

1、那麼在遇到這樣的情況下，首先還是需要做到自己及時的保暖，不要再著涼瞭，而且一旦是有惡心的狀態的下。基本上是需要去吐的。

2、很多的人都不願意去嘔吐，其實是不對的，這樣的情況下，嘔吐出來的話，那麼身體也就不怎麼難受瞭。

3、一般發生這樣的情況下，如果是持續幾個小時都是這樣的惡心的話，那麼其實是可以選擇去進行催吐，這樣的效果是很好的。

4、還有就是很多的人在自己受涼之後，並不是很在意，而且以為自己隻是有感冒，或者是別的原因，其實隻是肚子裡面積食瞭。需要吐出。

5、那麼在這樣的一些的情況下，我們所需要做的就是簡單的去進行催吐，催吐是一定要吐的比較幹凈才行，要不然還是會感到惡心的、

6、我們在這樣的情況下，吐完之後，是可以選擇飲用一些的熱水去暖暖胃，最好是避免去飲用涼水，或者是吃水果都不合適的。

7、一般在這樣的進行之後，都是不怎麼會感覺到自己想吐的，所以這樣的技巧還是可以去在一些不舒服的情況下去解決。