千層花卷的做法 快給傢裡人做早餐吧
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晚上睡覺打鼾怎麼辦 可以怎麼預防呢？
1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、應該避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、對於肥胖者，要積極減肥，通過加強運動減輕體重。
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