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吃飯噎著怎麼辦 如何避免吃飯被噎到

吃飯不能快:有些人吃的那不叫飯,而是拼速度,生怕吃晚瞭,就沒有似的,當然除瞭本身的吃飯習慣之外,還有的就是趕時間。但是,吃飯太快很容易因為咀嚼不透而噎住。因此,吃飯一定要慢一點,別吃太快,對吃進嘴巴中的食物充分咀嚼再慢慢下咽。

吃飯食物別太生硬:有些人喜歡吃各種堅果等生硬的食物,而當排除進食速度過快之後,食物的選擇也是致使噎住的重要因素。其中,建議大傢多選擇一些細軟的食物,少吃點堅硬食物,尤其是中老年、兒童人群。

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