天津大學翻譯碩士專業MTI考研紅寶書 有哪些內容?
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1、孕婦吃飯要註意不能吃太多太飽,以免胃裡的壓力太大,最好采取少食多餐的方法,而且吃飯的速度要慢一些,細嚼慢咽最好,另外睡覺前兩三個小時內不要吃東西瞭,這樣可以有足夠多的時間消化食物,還有一些不能吃的食物或者飲料要避免。
2、如果有胃酸過多情況可以吃瞭飯後嚼塊口香糖,嚼口香糖有助於中和胃酸。還有就是晚上睡覺要多墊上幾個枕頭防止胃酸從食道逆流,另外平時要穿寬松的衣服,防止食管出現逆流,大便要註意保持通暢,如果出現呼吸道的疾病要及時治療。
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