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艾灸是需要長期的堅持下去才能夠收到非常好的保健養生的效果,大傢絕對不可以急於求成,要制定一個計劃,根據個人的身體素質選擇艾灸的療程,一個星期艾灸的次數不可以超過3次。
在實施艾灸的過程當中,大傢一定要專心致志,不可以分散註意力,以免艾條移動,不可以在人體的穴位上移動,否則會導致人體的皮膚受到影響。另外,想要保證的朋友們需要堅持下去,才能夠起到非常好的效果。
一定要註意防火,不要穿一些化纖或者是羽絨質地的衣服,否則特別容易點燃。在施灸的過程當中要防止落火,一定要多註意小心,施灸之後一定要將艾條熄滅。
實施艾灸之後人體會大量的出汗,大傢一定要註意補充水分,可以促進排毒,還可以補充水分,預防脫水。
艾灸通過作用人體的穴位,達到治病保健的效果,所以大傢一定要選擇舒適的體位,要找準部位以及穴位,這樣才能夠保證較好的治療效果。
艾灸之後會發現有各種不良反應,由於個人的體質癥狀不一樣,剛開始實施艾灸之後,不少人會發現有口幹,疲倦,發熱等癥狀,這些都是屬於正常的表現,不要太擔心。
要註意保暖,不可以受寒,最好是在夏季實行艾灸,能夠有效的治療胃寒以及宮寒的癥狀。在秋冬季節,在艾灸之後不可以洗澡,否則會導致人體染上風寒,甚至還會導致人體感冒。
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