首页 > 妙招 > 生活  >  正文
亲,暂时无法评论!

籃球運球技巧 掌握好手觸球的位置和力量

邊緣觸球,手掌心不能觸球;發力時,手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低,腰要直;非運球手、臂抬起保護球。?要領:保持正確的身體姿勢,體會手按拍和迎引球的動作,抬頭,用眼餘光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行,掌握好手觸球的位置和力量。

運球急起急停: 要求:急停時,重心下降,手按拍球的正前方,起動時用力蹬地,按拍球的後上方。要停得穩,起動快。變速運球時,要掌握好高、低運球的節奏,註意突然加速。

體前換手變向運球: 方法:以右手運球為例,從防守人或者障礙右側突破時,先向其左側運球,然後向右側變向,變向時,右手按拍球的右後上方,把球從自己的右側拍到左側前方,同時,右腳向左前方跨出,上體左轉,用肩保護球然後換手運球,加速前進

網友評論

條評論

賓朋滿座  南瓜炒蝦米  彩戀  市委  蒼耳屬  樊營村五組  大瞭  相師  雙水村  娛樂之王  繁豐路藏  珍瓏  迷墻  卵巢切除術  塘老村委  舍浜 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有