女人吃小米的好處 吃小米竟有這些好處

1、能調理身體！很多生完孩子的媽媽，會喝小米粥，或吃小米加紅糖，恢復以促進身體健康。小米粥營養很豐富，有“代參湯”之美稱。小米中含有大量的鐵，所以經常食用也能起到很好的血液充盈作用，這對產後婦女非常重要。不僅如此，還含有大量豐富的蛋白質、復合維生素B、鈣、鉀、纖維等營養物質，非常有利於人體的健康。

2、常喝小米粥能減肥瘦身！小米粥是富含蛋白質的食物，多喝小米粥能夠除濕調解身體的內分泌平衡。小米入脾經，可以健脾除濕，體內有濕氣是導致肥胖。小米粥當中的物質能夠調解腸道胃部的消化能力，提高身體分泌脂肪的能力。身體中的氧化脂減少之後就能夠使身體更加的苗條，喝小米粥減肥還不會反彈。所以說堅持喝小米粥有減肥的效果，這是女人很喜歡的啦，畢竟女人總想讓身材更好一點啦！

3、常喝小米粥可以開胃！在工作壓力之下，很多人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食欲。這是很人的常態，而幫助消化、增加胃動力是小米粥的作用，小米粥是很溫和的食物，在腸胃不好，沒有胃口的時候，吃一點小米粥，能很好的暖胃，增加食欲。小米粥對人類的脾胃有很明顯的調理作用，它可以滋養養血，提高胃功能，更能修復受損的胃黏膜，促進胃液分泌，對人類的消化不良、腹脹和腹瀉以及惡心嘔吐等多種不良癥狀都有很好的調理作用。