一周七天早餐食譜 疑難解答

1、周一：綠豆粥、蛋煎饅頭片、黃瓜木耳炒雞蛋。

2、周二：紅棗枸杞米香豆漿、紅糖麻醬花卷、青椒胡蘿卜炒雞蛋。

3、周三：牛奶燕麥粥、雞蛋牛油果沙拉、煮雞蛋、烤面包丁、空氣炸鍋炸薯條。

4、周四：綠豆蓮子粥、蛋煎饅頭片、番茄炒絲瓜，芝麻海苔肉松。

5、周五：紫薯豆漿、花生拌菠菜、電飯煲戚風蛋糕（無油無奶低糖）。

6、周六：胡蘿卜綿粥、肉松、煮雞蛋、蘑菇饅頭、紅糖麻醬花卷、水煮西蘭花拌煮雞蛋。

7、周日：雜糧豆漿、鮮花餅、黃瓜炒雞蛋。