低鈉鹽和碘鹽有什麼區別 去看看

1、低鈉鹽的鈉含量最低可以比普通鹽低35%左右，而鉀含量較高。與鈉相反，鉀有利於預防高血壓、保護心腦血管。低鈉鹽中鉀替代瞭一部分鈉，可能咸味不如普通鹽，於是有人會為瞭有味道，多加一點。結果，鈉也沒降下來，鉀攝入又過高，結果得不償失。

2、對於不是沿海地區、海產品吃得不夠的人來說，吃點加碘鹽補補碘，哺乳媽媽對碘的需求會比較大。缺碘會影響胎兒生長發育、智力發育。所以除瞭攝入碘鹽，建議每周還要吃一次海帶、紫菜、貝類、海魚等含碘高的食物。當然普通人也可以通過這些食物來補碘，如果隻想著多吃鹽來補碘的話，很可能會導致鈉攝入過多。有甲狀腺疾病的病患者，就需要咨詢醫生能否吃加碘鹽。