練太極拳的基本功 太極拳基本功怎麼練習效果好
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1、食材:江西米粉300克、肉絲50-100克、青菜250克、香菇6個、老抽適量、生抽適量。
2、方法:把蔬菜洗幹凈準備好。如果你把米粉炒一下,把蔬菜垂直切碎,切肉蘑菇。鍋子裡燒水,水開後放入米粉,攪一下,蓋上鍋蓋,不要開大火,用中火燒,等米粉煮開大概10-12分鐘,撈一根咬一下,確定當中沒有硬芯瞭,就可以撈起,如果咬上去還硬的話繼續煮,直到沒有硬芯。
3、把米粉舀起來,在水裡洗。註意!!!一定要把粘粘的洗幹凈,用水浸泡備用。如果你不洗它或不清洗它就炒它,它會粘在鍋底。鍋內放油,先後放入肉絲,香菇,青菜煸炒一段時間。
4、放入米粉翻炒,同時放入老抽,生抽,快速地翻炒,不要讓米粉粘鍋。米粉因為已經是熟的,所以隻要快速翻炒讓他著色著味就可以起鍋瞭。炒粉的時候一般不放調料,因為老抽生抽放瞭咸淡也就夠瞭。
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