白腰和紅腰哪個更補

白腰和紅腰想必大傢都十分熟悉，白腰指羊睪丸，紅腰指羊腎，羊腎又名羊腰子，為牛科動物山羊或綿羊的內臟的腎臟器官。羊腎從中醫藥學建立以來，就是用做人類抗衰老延年益壽進補的主要藥食品。那麼白腰和紅腰哪個更補呢？

白腰為外腎，中醫來講在外為陽，因此也是羊白腰具有補腎壯陽藥用價值與營養價值的理由。紅腰為內腎，有一定的藥用價值和食療價值，主要是針對腎虛勞損，中醫古籍也有所記載，其性味溫甘，能補腎氣，益精髓。兩者相同之處是都補腎，均可作為食療藥用，皆為美食。不同之處主要體現在，前者補腎陰，後者壯腎陽。大補的當然就是紅腰瞭。

白腰和紅腰兩者相同之處都可以補腎，但是相對比紅腰更強一點，建議大傢對於這種保健品的食用的時候盡量適量，過多食用容易上火。