減肥不吃飯的後果是什麼

很多人為瞭減肥，便會選擇不吃飯來達到減肥的目的，但是，這樣做的危害很大。那麼，減肥不吃飯的後果有哪些呢?

1、胃下垂

不吃飯來減肥的方式，會讓人們經常會感覺食欲不振、出現腹脹以及腹痛的現象，這些都可能導致胃下垂。嚴重的時候，可能還會讓肝、腎等內臟也跟著下垂。

2、脫發

減肥不吃飯會讓身體獲得的營養物質缺失，頭發也因為沒有足夠的營養補給，會讓頭發逐漸的枯黃幹燥、失去光澤，最後必然會導致大量的脫發。

3、骨質疏松

減肥不吃飯會導致身材過瘦，而身材過瘦的人體的髖骨骨折率會比正常標準體重的女性更高一些，身材過瘦的人含有的雌性激素水平過低，進而影響瞭鈣質的吸收，自然會出現骨質疏松，從而增加瞭骨折的危險度。

4、貧血

不吃飯會導致人體缺乏營養。體內的紅細胞與血紅蛋白的含量過低，導致貧血，經常會出現人體乏力、頭暈、臉色蒼白等貧血的癥狀。

5、記憶衰退

人體大腦要工作就需要脂肪作為動力，而不吃飯，會讓人體內的脂肪存儲量不足，進而影響人體大腦的工作，並使腦細胞受損嚴重，並直接導致記憶力下降，人們便會出現健忘的現象。

減肥不吃飯的後果非常的嚴重，無論是胃下垂、脫發、還是骨質疏松、貧血、記憶衰退，因此不吃飯減肥是非常不可取的。