十大動漫排行榜之阿拉蕾
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基本洗護
有些人覺得頭發不能洗太多,洗得越多,對發質的傷害就越大。其實這種說法也不是很不科學,頭發清潔不到位,容易導致頭發污垢油脂堆積,為各種菌群的繁殖提供瞭條件,從而更加容易出現脫發、頭皮屑增多等各種問題。所以,養護秀發,首先要註意頭發的清潔。洗發時,要根據自己的發質選擇適合自己的洗發水,水溫不宜太燙,以人體溫度相近為宜,洗發的時候用指腹輕輕地均勻地按摩整個頭皮,這樣可以刺激頭部血液循環,改善皮脂分泌,從而利於生發、固發和為頭發提供滋潤並增加光澤。頭發洗幹凈後,可在發根上塗抹一些焗油膏,再戴上浴帽,讓頭發可以最大限度地吸收焗油膏中的各種營養成分,從而讓秀發變得更加有彈性、光澤。洗完頭發後,盡量少用吹風筒吹幹頭發,否則很容易破壞毛發組織,使頭發變得脆弱,可以用吸水的毛巾將頭發包住,輕輕擰幹水分,但不要大力地去搓揉它,以免損傷發質,如果必須要用吹風筒將頭發吹幹時,也盡量使用微冷風,熱風容易破壞毛發組織,損傷頭皮,次數多瞭容易使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。
頭皮按摩
頭皮上有豐富的穴位,按摩時可以促進其血液循環,有利於頭發的新陳代謝,促進秀發的生長。所以除瞭洗發時按摩頭皮外,每天睡前或早上起來後,也可以給頭皮做個按摩。按摩時需要用指腹,力度要適宜。另外,秋天氣候幹燥,頭發靜電也比較多,建議梳頭時選用木梳或牛角梳,盡量少用塑料梳子,以免摩擦時產生靜電而對頭發造成傷害。
頭發也需防曬
有些人覺得秋天陽光沒那麼強烈,因此,對防曬就開始松懈下來,對頭發的防曬更是忽視。其實,在秋季,紫外線依然還是存在的,再加上秋高氣爽,空氣稀薄,如果不註意做好防曬,更容易對頭發造成損害。所以秋季外出,也要註意做好防曬,戴上帽子或撐一把傘。
飲食調理
中醫認為“腎其華在發”,所以,若肝腎兩虛氣血不足,就容易出現脫發、頭發幹枯分叉等現象。對一些氣血虧虛的女性來說,可以在中醫師的指導下調理氣血、調補脾胃。在平時的膳食中,應註意多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白豐富的食物,以滿足頭發生長的需要,除此之外,“肺主毛發”,肺也與人的皮膚和毛發功能狀態密切相關,一旦肺氣虛則衛外不足,導致毛發不固,而秋燥易耗人體陰血,導致肌膚毛發失去滋潤,出現血虛風燥而脫發,所以在秋季還可多吃一些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等。少吃辛辣刺激和油膩的食物,因為這些食物容易刺激毛囊導致油脂過多分泌,容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫發的發生。
保持愉悅心情
“自古逢秋悲寂寥”、“秋風秋雨愁煞人”,有些人在秋天容易產生各種憂鬱傷感的情緒,結果造成瞭機體內分泌紊亂,反映到頭部,則可因頭皮供血減少而使得毛發營養不良,進而導致頭發脫落,所以,秋季宜保養神志、收斂神氣,減少悲秋情緒,保持心情愉悅,多聽聽音樂舒緩下緊張、焦慮、煩躁的心情,保證充足的睡眠,以適應秋天平容之氣,精血充足則有益於頭發健康。
秋天頭發掉的厲害怎麼辦?
首先,我們不能使用尼龍做的梳子或者頭刷。使用尼龍梳子和頭刷很容易出現靜電,給頭發和頭皮造成刺激。最好是使用黃楊木梳或者豬鬃頭刷,可以去頭屑,讓頭發變得光澤,還具有按摩頭皮,改善血液循環的效果。
秋天掉發嚴重就不要使用脫脂性強或堿性洗發劑瞭。這種洗發劑具有很強的脫脂性和脫水性,使用之後頭發會變得幹燥、壞死。最好使用對頭皮無刺激性的天然洗發劑。
慎重燙發吹風也可以預防掉發。吹風機的溫度可以達到100度,會傷害我們的毛發組織和頭皮,所以不要經常吹風。燙發的次數也要適當控制,燙發液對傷害頭發,次數多瞭對發根的影響是無法挽回的。戒煙戒酒也可以治療掉發。吸煙會讓頭皮毛細管收縮,頭發無法正常生長。而白酒,特別是燙熱瞭,會讓頭皮出現熱氣和濕氣,導致脫發。啤酒和葡萄酒也不可多喝。
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