有點近視怎麼辦 得瞭近視怎麼辦

1、佩戴眼鏡。近視者，在一定場合（看電視，顯示器）下需要佩戴合適的眼鏡。佩戴的眼鏡，必須清晰、舒適。輕度近視者，在不必須的時候可以不佩戴，但是對於高度近視者應該長期佩戴。

2、吃些明目的食物。比如肉，魚，蛋，牛奶等食品具有豐富的蛋白質，能有效鞏膜。又如一些含鈣高的食品，牛骨，豬骨，花生米等食品，也能起到很好的鞏膜效果。還有類似一些含鋅，維生素，葉黃素和玉米黃質類的食品。這些都是對眼睛非常有益的食品。

3、註意休息。近視眼註意眼睛不可以用眼時間過長，尤其在輻射下不能呆太長（會損害黃斑）。特別是用電腦的朋友要註意瞭，在工作一個小時候，基本要休息10-15分鐘，放松眼睛。

4、不要去做激光手術，容易反彈。平時隻需兩眼順時針逆時針可轉100下，每天如此，視力會得到一定的恢復，一定要持之以恒。

5、使用合適的眼藥水，保持眼部清潔，解決眼部疲勞。睡覺前，休息前，用眼過度後都可以滴眼藥水。

6、多做運動，比如一些羽毛球，乒乓球這些小球類的運動。因為在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，能很好的完善眼球運動功能，使眼部得到運動和肌肉放松。

你可能也喜歡：
為什麼胖子越來越多 我們身邊肥胖人群越來越多
全球胖子越來越多 為什麼中國成為世界上胖子最多的國傢
鬼吹燈為何受歡迎 受歡迎的原因