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黑巧克力的副作用 黑巧克力的好處與壞處

黑巧克力的副作用 黑巧克力的好處與壞處

黑巧克力的優點:

1、減肥,黑巧克力的脂肪沒有想象的高,並且很大一部分是不飽和脂肪,並不會轉化成身上的肉,其次,黑巧克力在消化吸收的過程中,會燃燒掉身體上的一些脂肪和熱量。 隻要掌握瞭正確的飲食方式(飯前吃,當頓飯適當少吃點就可以瞭),適量(日最多不過50克)的吃些黑巧克力就不會長胖,甚至有減肥的效果。

2、抗衰老,因為黑巧克力有很強的抗氧化作用,從而阻止瞭人體的快速衰老, 實驗證明,經常適量吃黑巧克力的老年人,壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。

3、能讓人變聰明,食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳,並且能使認知能力得到短期的提高。

4、抗感冒,僅僅對男性有效果。

5、潤澤皮膚,因為巧克力裡面有類黃酮可可粉,類黃酮有吸收紫外線的功能,有助於保護和增加皮膚血液循環,從而改善面貌。

6、吃黑巧克力,會給人以愉悅的心情。

黑巧克力的壞處:

1、巧克力吃多瞭也會造成肚子疼(比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等)。尤其是淡巧克力,脂肪更多,而且含有較多的多元醇(食用過多會引起胃痙攣或腹瀉)。

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