首页 > 文化 > 其它  >  正文
亲,暂时无法评论!

每天隻喝小米粥能減肥嗎 下面告訴大傢真相

每天隻喝小米粥能減肥嗎 下面告訴大傢真相

1、喝小米粥是能夠減肥的,從中醫的角度來看小米粥是富含蛋白質的食物,多喝小米粥能夠除濕調解身體的內分泌平衡。小米粥含水量極高,熱量極低,但不含膳食纖維,推薦減肥期間作為粗糧搭配主食食用。

2、小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清香味,具有簡單易制,健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗凈後的小米,先煮沸,然後用文火熬,湯粘稠後即可關火。

3、小米是傳統健康食品,可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要食物之一,很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富,但是和其它谷物一樣蛋白質中賴氨酸過低,可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材,既增加營養又增加口感。

網友評論

條評論

具緣紋孔  首都師范大  厚此薄彼  鴉椿衛矛  惠下  大本大宗  石碼下  門檻兒  莫泰  易新  三排溝  吉祥果  我太受歡迎  至高無上  傢具行業  尿路病變 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有