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如何加強心臟的鍛煉 教你如何提高心臟功能
1、常練下蹲可以改善人體血管功能。
2、因為蹲起及站起的一瞬間，會增強心臟血流的流動性，為血液循環增加動力。
3、該動作令心臟的負荷增加，也會鍛煉心臟的應激能力。
4、但膝關節功能不好的老年人練習下蹲要循序漸進，開始時可隻作屈膝狀，逐漸至半蹲，鍛煉時最好有傢人陪同。
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