綁鉤器使用方法視頻 手動綁鉤器子線打結使用方法教程
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雞胸肉煎多久 雞胸肉煎多長時間
1、完整的雞胸的話 建議小火 12-15分鐘 用筷子紮能輕松紮透 就是熟瞭。要用小火，不然外邊胡瞭，裡邊還沒熟。
2、說實話不太建議用煎，第一個需要用油，第二個容易糊火候不好掌握，第三個比較容易占用時間需要人看著。建議用烤箱烤，前期準備一樣，烹飪的時候用烤。220度，15分鐘搞定。
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