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坐姿正確的姿勢有哪些 坐姿要點總結

坐姿正確的姿勢有哪些 坐姿要點總結

1、入坐時要輕而穩,走到座位前,轉身後,輕穩地坐下。女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下,不要坐下後再站起來整理衣服。

2、面帶笑容,雙目平視,嘴唇微閉,微收下頜。

3、雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在膝上,也可放在椅子或沙發扶手上。

4、立腰、挺胸、上體自然挺直。

5、雙膝自然並攏,雙腿正放或側放。

6、至少坐滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背。

7、起立時,右腳向後收半步而後起立。

8、談話時,可以側坐,此時上體與腿同時轉向一側。

9、男士坐姿:雙腿並攏,上身挺直坐正,兩腳略向前伸,兩手分別放在雙膝上。

10、女士坐姿:坐正,上身挺直,兩腿並攏,兩腳同時向左或向右放,兩手疊放,置於左腿或右腿上。

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