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吃杏幹的好處與壞處 你知道嗎

吃杏幹的好處與壞處 你知道嗎

1、吃杏幹的好處

杏幹主要是一種果幹,是用新鮮的杏曬幹以後制作而成,營養價值非常豐富。裡面含有大量的碳水化合物、蛋白質、纖維素、鈣離子、鐵離子、維生素a、維生素c,補充身體所需要的營養成分,同時因為杏幹之中的纖維素含量比較高,可以促進腸道蠕動,從而能夠排出體內的一些毒素,緩解便秘。杏幹之中的維生素e可以有效的緩解視力疲勞、改善眼幹眼澀等癥狀。

2、吃杏幹的壞處

杏幹本身還有大量的糖分,吃多之後有可能會引起糖尿病癥狀加重。或者出現腹痛、腹瀉現象。

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