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黑豆燕麥的功效與作用 現在你知道瞭嗎

黑豆燕麥的功效與作用 現在你知道瞭嗎

1、促使膽固醇排泄,防治糖尿病,有利於減少糖尿病的血管並發癥的發生;可通便導泄,對於習慣性便秘患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品,食後易引起飽感,長期食用具有減肥功效。

2、此外,燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。

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