黑米粥

禁忌人群：病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米

適宜人群：一般人群均可食用 適於少年白發、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛等人食用

黑米粥的功效與作用

1.調節生理功能
清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能
2.維持血壓
黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血
3.降血壓
黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效
4.改善心肌
黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效