中藥材玉竹怎麼吃 推薦食療方法

玉竹豬心煲

材料：玉竹、豬心、紹酒、蔥薑、食鹽、味精以及花椒

做法：首先將玉竹洗幹凈去除雜質，然後切段，將準備好的玉竹放入鍋中燜制。豬心洗幹凈之後放入開水中取出血水，然後加入紹酒。將豬心取出來之後切薄片，然後加入一些調味品，這樣能夠去腥。將鍋加入清水，燒開二十分鐘之後加入玉竹、豬心以及調料，爛熟後服用。玉竹和豬心一起吃，可以起到以形補形的作用，對於出現的心神不寧的情況有改善的作用，而且也可以緩解睡眠質量差以及氣血虧虛的情況。

玉竹燉魚頭

材料：鰱魚頭、玉竹、黃酒、生薑、味精、胡椒粉、植物油

做法：將鰱魚頭洗幹凈，然後玉竹洗幹凈，生薑等也切片準備好。將魚頭放入油鍋中煎透，然後加入料酒起鍋。將玉竹和準備好的魚頭，加入調味品以及清水，然後燉煮半個小時。鰱魚屬於溫性的食物，具有補氣的作用，而且也可以有養肝的功效，這兩種食物相互搭配，對於慢性肝炎，緩解肝損害有一定的好處，還能有滋補氣血的作用。

中藥材玉竹怎麼吃比較好，上面的這些食療方法是不錯的選擇，這些食療的方法可以有改善體質的作用，對於緩解睡眠質量差，氣血虧虛的情況有改善的作用，而且可以有提高人體免疫力的作用，大傢不妨試試這些養生的食療方法。