首页 > 健康 > 飲食  >  正文
亲,暂时无法评论!

早上跑步為什麼吃不下早餐 為什麼早上跑完步回來胃口不好

早上跑步為什麼吃不下早餐 為什麼早上跑完步回來胃口不好

1、剛跑完步人處於興奮狀態,這個興奮時期吃飯一般比較困難,因為消化食物需要血液主要流經消化道,才消化食物,所以早上跑完步回來吃不下早飯。

2、早上鍛煉最好別空著肚子去,因為早上血壓低,鍛煉又需要消耗能量!所以早上出門前少吃點容易消化的東西後,休息15到30分鐘在去跑步比較好,鍛煉完後也至少要休息10到20分鐘,使身體有足夠的時間放松。

網友評論

條評論

手足口病  名達  長扁  阿烏  楊桃  鉆心咒  花芽分化  百千  秦樓  嘉城捷龍  如何寫  尚汐  周平  程莊  我們的青春  平東社 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有