孕婦可以吃橙子嗎 請看詳情

1、孕婦能吃橙子，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。

2、橙子中含量豐富的維生素C、P，橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

3、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

4、橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

5、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白（LDL）到體外。

6、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。

7、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

8、所以孕婦吃橙子好，但是要註意適量原則。