三高能吃蜂蜜嗎 快來看一看

1、有高血壓、高血糖、高血脂的人在飲食方面是有很多需要註意的地方的，蜂蜜雖然營養豐富，但是它含有比較高的糖分，容易引起血糖的升高，所以是不可以的。

2、如果是已經有血糖升高的人，是不可以吃蜂蜜的，有高血壓或高血脂的人應該盡量少吃甜食，並不是說絕對不吃蜂蜜，但是也需要保持清淡的飲食，需要戒煙限酒，保持低鹽，低脂這些健康的一些飲食習慣。同時要保持良好的情緒，飲食起居應該更有規律，適度的去參加一些體育鍛煉，保持體重在正常的范圍之內。

3、如果已經患有糖尿病的人的話，他應該盡量吃升糖指數低的蔬菜，比如說黃瓜、西紅柿、青菜等等。水果的話，最好是像柚子，獼猴桃等比較合適，選擇一些優質蛋白，比如是瘦肉，魚類呀等等。主食就已選擇粗糧為主食是最好的，但是主食也應該註意攝入的量。