立秋養生小常識 立秋如何養生

1、立秋需防“空調病”立秋後，傢中的空調照舊，但人們在享受清風涼意的同時，也容易患上空調病，尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不註意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。

2、立秋衣物需防黴變。立秋之時降雨增加濕度大，天氣悶熱，食品、衣物很易發生黴變。食用黴變的食物後會發生胃腸疾病，如腹瀉、嘔吐、腸炎和痢疾等。

3、立秋早晚溫差漸大預防感冒。立秋過後，再加上時而來襲的臺風影響，可以明顯感覺到現在的晝夜溫差逐漸變大。提醒大傢在衣著和居傢休息方面，應更註意防止夜間著涼。