反手攻球動作要領 反手攻球動作學起來

1、站位近臺，右腳稍前。引拍時前臂與臺面平行，將球拍引至腹的偏左位置；

2、上球時，前臂旋外向右前上方揮動，手腕同時配合作伸和旋外轉腕的動作，使拍而前傾，在上升期擊球的中上部；

3、擊球後．隨勢將球拍揮至右肩前，身體重心從左腳移至右腳，或置於兩腳之間。

4、引拍時，右腳掌內側蹬地，右膝關節略內旋，左膝關節略外旋，腰略向左轉。置拍身前，拍面呈橫狀，拍頭略朝上，特別應註意圖中球拍所處的高度。有的業餘愛好者即使在具有相當水平之後，反手攻（撥）球時仍然習慣於由下向上“蹭”球，摩擦有餘而撞擊不足，擊出的球稍帶上旋往前拱，平日練習時由此產生的問題尚不明顯，實戰相持中就易感到隻能借力加速而難以主動彈擊發力，遇到反手位的上旋來球時更往往壓不住而致出界，這多半就是因為初學時引拍位置過低而造成的“後遺癥”。同時，身體需盡量保持正對來球方向，球拍引至腹前略偏左，這將有助於增強擊球動作的穩定性。

5、引拍時，前臂自然向身體靠近，肘部夾角接近90度，註意此數值僅代表一個大致范圍，任何乒乓球教科書上講述技術動作時提及的角度大小都不能生搬硬套，而需視來球情況和自身條件靈活微調；迎球時，初學者向右前上方揮拍，拍面略前傾觸球的中上部。作為初學者，無論作反手攻球還是正手攻球的練習時，都應力爭在來球跳起後的高點期附近觸球，這樣既有助於保持擊球動作的穩定性和完整性，也有利於培養自身主動發力的良好習慣。反之，若是入門階段就搶在上升期觸球，開始會以為找到瞭終南捷徑，久而久之就會影響擊球動作的舒展程度，帶來隻會借力不會發力的弊端。隨勢動作盡可能小一些。擊球高點期，發揮手腕的彈擊力量。揮拍時，手腕內收，肘關節前頂。判斷來球，向後方引拍。