全脂牛奶和脫脂牛奶的區別

很多小夥伴平時都喜歡喝牛奶，尤其是早餐的時候喝一杯牛奶，對身體有很多好處的，不過牛奶雖然看起來都一樣，但是也是有所不同的，比如說全脂牛奶和脫脂牛奶就有很多的區別。

首先，全脂牛奶基本保持瞭牛奶所有的營養成分，因此任何年齡段的人都是可以喝的，尤其是需要大量營養補充的青年小夥伴，多喝全脂牛奶的話，能夠全面的吸收牛奶的營養。

而脫脂牛奶則是對牛奶進行過加工處理，蛋白質和碳水化合物含量要比其他的牛奶高出1/3，而且，維生素，鈣、磷等含量也比其他牛奶多，不過脂肪含量卻很低，比較適合健身的小夥伴。

所以說，全脂牛奶的營養要更高一些，而且營養價值也更全面，更均衡，最重要的是全脂牛奶的味道也更香；而脫脂牛奶會破壞全面的營養價值，隻有某幾項元素含量高，口味也比較淡。

全脂牛奶和脫脂牛奶最大的區別其實就在於脂肪含量上，眾所周知，牛奶所含的脂肪是非常多的，全脂牛奶的話，大概有3%到5%的脂肪，而脫脂牛奶的話，隻含有不到0.5%的脂肪。