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節後減肥需要哪些食材 節後減肥有什麼食材

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1、芹菜中有一種能刺激體內脂肪消耗的物質,能夠加快脂肪的消耗,而且芹菜中含有豐富的粗纖維,這種粗纖維能夠加快腸胃蠕動,起到刮油效果。

2、香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物,具有調節人體新陳代謝,幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能,長期食用香菇,能幫助排出體內的污染,清除血管內的垃圾。

3、秋葵富含維生素C、可溶性纖維、鋅和硒等微量元素,嫩果中含有一種黏性液質及蛋白質、草酸鈣等,經常食用可助消化。有健胃整腸的功效,有利於排毒減肥。

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