打開胸腔的好處 原來有這些

1、從解剖學層面看，我們的胸腔是由兩側肋骨、前方的胸骨以及後方的胸椎連接構成的骨性胸廓，肋間肌填充於肋間隙內，而胸腔的底部則是橫膈膜，心臟與肺部這兩個重要的器官正位於我們的胸腔之內。如果胸腔長期處於塌陷狀態，胸腔就會變小，胸椎後凸曲度也會逐漸變大，心肺活動空間因之受限，就容易導致人體供氧不足、胸悶氣短的問題。

2、而另一方面，身體也是儲存我們情緒的重要載體，心理學傢Wilhelm Reich、Alexander Lowen等通過研究身體姿勢與情緒感受之間的聯系，發現塌陷的胸部和抑鬱失落的感受有著重要的關系，固化呆板的性格也與僵硬的胸肋相關。所以，打開胸腔對於釋放我們悲傷、哀痛、憤怒以及沮喪的情緒也有著非常重要的作用。

3、我們越能有效擴展胸骨、胸腔以及肋腔，就越能促進身體中血液、氧氣以及神經系統的循環，當然也就越能夠振奮我們的身體和精神。