維生素b12一天吃幾粒 吃藥註意事項

1、生素B12可用於治療巨幼細胞性貧血，根據病情每日25一100mg，也就是每日1一4片，應根據醫囑決定每日服用劑量。

2、平時註意飲食，最好增加營養，避免勞累，避免精神壓力過大，加強體育鍛煉，增強體質。

3、生素B12廣泛存在於動物食品中。而且其形態無法被人體吸收。此外，維生素B12也是唯一含必須礦物質的維生素，因含鈷而呈紅色，又稱紅色維生素，是少數有色的維生素。維生素B12雖屬B群維生素，卻能貯藏在肝臟，用盡貯藏量後，經過半年以上才會出現缺乏癥狀。人體維生素B12需要量極少，隻要飲食正常，就不會缺乏。少數吸收不良的人須特別註意。