慢跑鞋如何選購

如何選購一雙舒適的慢跑鞋，你真的懂嗎？慢跑鞋買不對可會影響腳部，進而影響健康。那慢跑鞋怎麼選呢？以下是選購攻略，速mark：

1、購買慢跑鞋，需要先瞭解自己的足弓類型，然後再根據情況進行選擇，一般，足內旋需要買支撐力好、緩沖性強的。

2、挑選時，最好穿襪子，這樣會比較準確，不然，買回來過窄，很容易導致腳損傷。

3、買鞋盡量不要買太大，但又不能買太小，略松，預留些許空間比較合適，不然跑步時可能會造成足部有壓力，也很容易疲勞。

4、試鞋時不要隻試穿一隻腳，應該兩隻腳一起試穿，而且要站起來走動一會，感覺合適，不會太擠，也不會有壓力再購買。

5、為瞭穿著貼合腳部，購買時，鞋的長度和寬度也是需要考慮的，因為寬度不合適的鞋子穿起來容易磨腳，運動時易起泡。

6、買鞋時，註意下午和傍晚腳會比早上稍大，所以，如果早上去買鞋，應買大一碼的。