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陰瑜伽是瑜伽種類的其中一種,不同動作對人體好處不同,但經過練習後,都會對人體帶來益處。那陰瑜伽有什麼益處呢?
1、對緩解壓力,安神有幫助,如果經常出現不良情緒,易怒,憂慮多,不妨練習陰瑜伽來平靜內心。
2、對調節內分泌,緩解消化紊亂、經期紊亂出現的不適癥狀有幫助,另外,對生殖系統、消化系統保健也有好處。
3、練習陰瑜伽,可以讓經絡疏通,保持陰陽平衡,一段時間後,氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀會明顯得到改善。
4、陰瑜伽有助於激活能量系統,釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。
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