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辦公室瑜伽適合人群

辦公室瑜伽適合人群

出入高級寫字樓的白領一族確實讓人羨慕,但其實在她們背後,有著自身的心酸,就是久坐辦公室,患上一些辦公室疾病。所以,為治療疾病和做好預防,應練習辦公室瑜伽。那瑜伽室瑜伽有什麼功效呢?適合什麼人練習?一起來看看吧。

1、熬夜加班,經常要寫文案,完全沒有時間運動,第二天一大早又要起來趕著上班,有點沒精打采的人。練習後,能調整呼吸,甩去疲勞,喚起身體的能量,讓整個人精力充沛,神清氣爽。

2、久坐,肌肉僵硬,精神萎靡,但又需保持良好的狀態,見重要客戶,可以練習辦公室瑜伽放松一下。練習後,血液和氧氣充斥大腦,能讓整個放松,精神奕奕。

3、腰腹部贅肉多,但又苦於沒有時間運動,平時又愛吃,管不住嘴,可以練習瑜伽,讓身材變得更好。

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