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蝦仁和菠菜能一起吃嗎

菠菜和蝦是我們生活中最常見的兩種食物,菠菜和蝦都含有非常高的營養價值,那麼菠菜和蝦仁可以一起吃嗎?

蝦仁和菠菜能一起吃嗎

菠菜裡面含有類胡蘿卜素、維生素C維生素K、礦物質、鈣、鐵、輔酶Q10等多種營養素,具有通常潤便、幫助消化、促進身體新陳代謝等功能,可以預防多種疾病,促進兒童健康成長;蝦仁的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥;但是菠菜中含有較多的草酸,蝦仁中富含鈣,兩者同食,易形成草酸鈣沉淀,不利於人體對鈣的吸收,所以不能同吃。

菠菜和蝦仁不能一起吃,雖然兩者的營養價值都很高,但是菠菜中含有較多的草酸,蝦仁中富含鈣,兩者同食,易形成草酸鈣沉淀,不利於人體對鈣的吸收,所以不能同吃。

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