印度瑜伽呼吸法
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1、太白:脾虛必灸太白,比如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等,就算每天隻是堅持按揉,亦可補脾。
2、血海:穴如其名,血海是脾血匯聚之海,具有散淤血、生新血的功效,堪稱女子的生血之海。
3、隱白:此穴具有調血統血,扶脾溫脾,清心寧神,溫陽回厥的作用,還能調理月經過多、崩漏癥狀。
4、三陰交:所謂“婦科三陰交”,此穴對婦癥甚有療效,經期不順,白帶,月經過多,過少,經前綜合癥,更年期綜合癥等,均可艾灸此穴!
5、艾灸方法:可以用木質艾灸盒灸,也可以用艾條手持懸灸。軀幹每穴30-40分鐘,肢體每穴15-20分鐘,一個禮拜內休息1-3天(最好連續)。
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