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嬰幼兒遊泳的益處

嬰幼兒遊泳的益處

嬰幼兒學習遊泳有很多好處,爸媽們要多加瞭解,這樣才有動力持續陪伴孩子學習遊泳。那嬰幼兒遊泳有哪些益處呢?具體如下:

1、骨骼系統:遊泳可促進小孩肌肉、骨骼的生長,對小孩有益處,是很好的保健運動。

2、呼吸系統:小孩遊泳時,由於水對胸腔的壓力,使胸肌得到鍛煉,另外,肺泡的通氣量也會增加,對調節呼吸系統有幫助。

3、心血管系統:小孩遊泳,心率增加,心肌得到鍛煉,心臟收縮變得有力,自身免疫功得以建立,對疫病的免疫力也顯著提高。

4、消化系統:小孩遊泳,能促進激素的分泌,增加胃腸的蠕動,幫助食物的吸收 ,所以說遊泳能夠促進小孩消化系統的加強。

5、睡眠節律:遊泳能幫助小孩建立良好的睡眠節律,改變睡眠時間。如果讓小孩白天運動,遊泳30分鐘,晚上自然睡得香,因為運動後,小孩會疲勞。

6、神經系統:小孩遊泳,會受到外界的各種刺激,長期堅持,神經系統會增強,反應速度也會變快。

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