練完瑜伽吃什麼好

練瑜伽也會耗費一定的體力，所以，練完後要補充能量。那練完瑜伽吃什麼好呢？瑜伽飲食法是怎樣的？一起來瞭解一下吧。

1、幹貝萵苣絲

準備萵苣、幹、大蒜、鹽等材料，然後清洗幹凈，用溫水沖泡，再把萵苣去根去皮，切成絲，放入開水中焯，撈出後瀝幹，與泡好的幹貝一起放入鍋中，加油、蒜一起炒。

2、桂圓蓮子雞湯

準備桂圓、蓮子、雞、薑蔥等材料，然後清洗幹凈，切成塊，加桂圓、蓮子一起放入鍋中煮，並加適量的蔥薑酒，大火煮開後換小火煮，加鹽調味即可食用。

3、沙參玉竹瘦肉湯

準備沙參、百合、玉竹、薏米、陳皮、瘦肉、玉米等材料，用清水清洗幹凈，浸泡5分鐘，然後撈出瀝幹，再放入鍋中一起加水熬煮，湯熟後加調味料調好味即可食用。

4、冬瓜金針菇湯

準備冬瓜、金針菇、傢樂濃湯寶等材料，先將冬瓜削皮，金針菇洗凈，然後放入鍋中加水熬煮，熟後即可食用。