毽子步教程 鬼步舞中的毽子步怎麼跳呢

1、雙腳並攏，抬起右腳，腳尖靠近左腳的後腳跟，用右腳尖做支撐，此時左腳應該有一種向後滑動的視覺感。

2、需要註意的是滑動，第一個動作完成後，踮起左腳尖，靠近右腳的腳後跟，與第一個動作相似，但是左右對換。

3、此時與第二步類似，左腳用力右腳平移，與第一個動作完全相反，然後做交換。

4、當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來瞭。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。