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印度瑜伽被稱為“世界的瑰寶”,發源於古印度,有著數千年的歷史,由印度高僧們在原始森林中靜坐冥想鉆研出,並結合瞭生物的生存法則,具有治療和預防,修身養性的功效。印度瑜伽又分為三個時期,具體如下:
1、前古典時期
約有3000多年的歷史,是瑜伽的原始發展,以靜坐、冥想、苦行為修行的中心。當時,並沒有文字可記載,由此,在公元前5000年開始到梨俱吠陀出現,這段時期,瑜伽原始的哲學思想大部分未形成書面形式,後來才逐漸發展成修行的發門。
2、古典時期
已有文字記載,如在《吠陀經》、《奧義書》、《薄伽梵歌》等書籍中都有明確記載。當時,瑜伽強調行為、信仰、知識三者合一。
3、後古典時期
自“瑜伽經”出現以後的時期稱為後古典時期。這一時期,記載瑜伽相關知識的書籍越來越多,而且瑜伽發展速度也非常快,已出現節食、禁欲、體位法、七輪等思想和體式。
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