哪些人不宜練廣場健身操

雖然練習廣場健身操對人的身心都有益，但也並非人人都能練，因為部分人由於身體狀況不佳，練習後反會影響身體。那哪些人不宜練廣場健身操呢？

1、患心血管疾病的人：練廣場健身操容易導致血壓升高，如果自身患有心血管疾病，最好不要練習，不然在練習過程中血壓持續升高，人容易昏倒。

2、易頭暈的老人：人到瞭一定年紀，身體機能下降，常常胸悶頭暈，就不要練習廣場健身操，不然，不小心出現不適，摔倒在地上，很容易發生骨折。

3、患傳染性疾病的人：廣場健身操通常是很多人一起練習的，如果自身患有傳染病，就不要到人群中，不然把疾病傳染給他人，會影響他人健康。

4、患急性病的人：雖說運動能強身健體，但若患有急性病，如急性肝炎、急性氣管炎、急性腸胃，在患病期間，不適合做太長時間的運動，所以，要根據自身情況決定是否練習廣場健身操。

5、在月經期的女性：過度疲勞對月經期的女性來說是無益的，所以，為瞭避免這一情況出現，應多加註意，最好別在身體虛弱時練健身操。

6、懷孕的女性：自懷孕後，媽媽的健康關系到胎兒的健康，如果媽媽不註意，跟隨大眾練習廣場健身操，不僅對胎兒沒好處，還會影響到自身，正確的做法應該是靜養，不做劇烈運動。