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女生怎麼練好籃球技術

女生怎麼練好籃球技術

女生比男生反應速度慢,想要打好籃球,花費的時候也比男生要多。如果你是新手,又想練好籃球技術,不妨往下看看:

1、找個好師傅

想學好籃球,一定要練好基本功,而練好基本功又需要一個好師傅,因為作為一個新手,往往有很多技術不懂,所以,讓師傅慢慢指導,一步一步按照正確的方法練習才能提升得快。

2、勤學苦練

有個好師傅還不行,還需要自己花費時間去練習。如果師傅教給你方法,卻不練習,隻會找理由推脫自己打得不好,這樣是不會把球技練好的。

3、學會運球傳球

運球傳球是基本功,如果不把基本功練好,在球場上就難以行動自如。運球時重心要低且要平穩,用兩手交叉運球,掌心向下不斷拍打。傳球時,雙手放在胸前,五指自然分開,掌心向外托著球,找準時機,將球跑向自己的隊友。

4、加強投籃技術

投籃技術好,才能獲得分數,所以,加強投籃技術,能讓自己能力變強。通常,投籃要練習的是三分上籃和3分線內外投籃。投籃時,右手托球,左手稍微用力放在球的側面,不要聳肩,要保持平穩地將球往正確的方向推出。

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