上火的人群吃這些養陰清熱

鴨肉

想要養陰清熱，那麼我們首先就應該去吃些鴨肉，鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便幹燥等病癥，這樣對我們降火會有好處，能夠很好的解決上火的問題。

蘆薈

蘆薈大傢不會陌生，這是非常健康的美容養生食物，由於蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下。蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。臨床上主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰癧、疥癬、胸膈煩熱等。常服蘆薈制品能使體液維持堿性，保持健康體質。每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對食物中油脂的吸收，達到更好的減重和排毒目的，這樣對我們養陰清熱也會有意義，大傢不要錯過。

蜂蜜

除瞭上面推薦的養陰清熱食物，大傢還可以去吃些蜂蜜，而且營養豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點並不難解釋，蜂蜜本身就有潤腸的功效，再加上清熱解毒作用，想上火都難。另外，蜂蜜有美容養顏的妙用，很適合女性朋友食用，這樣對我們解決身體不適會有好處，所以大傢不能錯過。